​Неделя популяризации потребления овощей и фруктов 13 -19 февраля

Овощи и фрукты занимают достаточно важное место в рационе, они являются ценным источником витаминов, углеводов, органических кислот и минеральных веществ.

Польза плодоовощной продукции неоспорима, поэтому они должны быть основой рациона человека для обеспечения нормального функционирования организма.

Оптимальное количество зависит от целого ряда факторов, включая возраст, пол и уровень физической активности человека. Согласно последним рекомендациям ВОЗ, необходимо потреблять не менее 400 гр. овощей и фруктов в день.

-Потребление овощей и фруктов:
-Способствует росту и развитию детей;
-Увеличивает продолжительность жизни;
-Способствует сохранению психического здоровья;
-Обеспечивает здоровье сердца;
-Снижает риск онкологических заболеваний;
-Снижает риск ожирения;
-Снижает риск развития диабета;
-Улучшает состояние кишечника;
-Улучшает иммунитет.