Неделя профилактики онкологических заболеваний

30 января — 05 февраля 2023 года- Неделя профилактики онкологических заболеваний (в честь Международного дня борьбы против рака 4 февраля)

Любую болезнь легче предупредить, чем лечить. В отношении рака это утверждение более чем верно – победить злокачественную опухоль непросто и не всегда возможно. Поэтому профилактика онкологических заболеваний была и остается приоритетным направлением для систем здравоохранения.
Расскажем о 9 шагах профилактики онкологических заболеваний:

- Следите за своим весом. ( Лишние килограммы увеличивают вероятность развития рака.)
- Будьте физически активными. (Минимальная ежедневная нагрузка – 30 минут ходьбы в быстром темпе.)
- Придерживаетесь правильного питания. (Употребляйте пищу с низким содержанием сахара и жиров.)Ежедневно съедайте не менее 400 граммов фруктов и овощей.
- Ешьте меньше мяса, особенно переработанного. (Колбасные изделия, полуфабрикаты, копчености и т.п.)
- Откажитесь от курения.
- Максимально ограничьте потребления алкоголя или откажитесь от него вообще.
- Следите за состоянием своей кожи.
- Ежегодно проходите профилактические медицинские осмотры.

ОБРАТИТЕСЬ К ВРАЧУ НЕЗАМЕДЛИТЕЛЬНО, если вы заметили появление следующих симптомов:

- Длительные боль локализации;Необъяснимая потеря или набор веса;
- Длительные подъемы температуры без признаков инфекции;
- Не проходящий кашель;
- Беспричинная усталость и быстрая утомляемость;
- Непроходящие синяки и синяки без видимых причин;
- Непроходящие ранки на слизистых рта или языке, лейкоплакия;
- Изменение кожных покровов (изменение родинок, желтуха, гиперпигментация, эритема, зуд, усиленный рост волос, незаживающие порезы;
- Изменение привычного стула и функции мочевого пузыря;
- Сложности с глотанием;