Неделя отказа от табака

Отказ от курения – сознательное отношение человека, которое поможет сохранить и укрепить здоровье. Бросить курить часто бывает нелегко, но многим удается это сделать. Для успеха необходимы лишь желание, мотивация и поддержка.

Никотин – это яд, который вызывает физическую и психологическую зависимости. Душевные расстройства у курильщиков возникают в 2 раза чаще, чем у людей, не имеющих никотиновой зависимости.

Отказаться от курения легче, чем кажется:

Старайтесь меньше находиться в помещениях, где курят.

Взаимодействуйте с людьми, которые не увлечены этой вредной привычкой.

Займитесь спортом, ведите здоровый образ жизни.

Сформируйте собственную мотивацию на отказ от курения.