Неделя продвижения здорового образа жизни

Тематическая неделя в честь Всемирного дня здоровья призвана напомнить людям заботиться о своем здоровье, следить за ним. Ведь именно от него зависит, насколько долго и качественно будет жить человек.

Интересные факты о здоровье:

Стрессовые ситуации являются причиной 90% заболеваний, в том числе и наследственных. Это связано с тем, что напряжение ослабляет организм, нарушает процессы переваривания пищи и эмоциональное состояние.

Позитивный настрой укрепляет иммунитет. Это происходит благодаря повышению уровня серотонина, повышающего работоспособность и ощущение бодрости. В связке с ним идет гормон дофамин, который мотивирует нас двигаться дальше, вырабатывая положительные воспоминания и эмоции. Иногда выработка этих веществ может замедляться, но данная задача решается с помощью терапии и специальных лекарств.

Вредные привычки способствуют сокращению продолжительности жизни примерно на треть. Ежедневное использование сигарет приводит к тому, что легкие заполняются частичками сажи и дегтя всего за несколько суток (3-4 дня), а вот для отказа от курения и очищения дыхательных путей необходимо два, а то и три месяца. Употребление алкоголя в больших количествах нарушает работу организма из-за своей токсичности. Аналогичный эффект дают наркотики.

Всего одна здоровая привычка увеличивает ожидаемую продолжительность жизни на два года.

Берегите себя и свое здоровье!