Методы защиты от вирусных заболеваний в сезон простуд

В сезон простуд вирусные заболевания частые "гости" практически каждого второго человека. Причем страдают от них не только дети, но и взрослые. Связано это с ослабленным иммунитетом, недостатком ценных веществ в организме и другими факторами.

Именно поэтому для профилактики ОРВИ и других респираторных инфекций нужно придерживаться в первую очередь гигиенических мер. Именно гигиена является важнейшим вкладом в иммунитет. Простое регулярное мытье рук с мылом позволяет сократить риск заражения вирусными заболеваниями. Важно следить и за чистотой жилья, а также рабочего пространства. Необходимо регулярно проветривать помещения и проводить влажную уборку в период эпидемий.

Кроме этого, в этот период важно соблюдать здоровый образ жизни. Полноценный сон; потребление пищевых продуктов богатых белками, витаминами и минеральными веществами; а также физическая активность благоприятно влияют на общее состояние здоровья.

Следует помнить, что соблюдение всех мер профилактики защитит Вас и окружающих Вас людей от заболеваний гриппом и его неблагоприятных последствий.

Берегите себя и своих близких!