Сделайте новогоднее застолье полезным!

Приближается Новый год – всеми любимый семейный праздник. И в череде новогодних будней важно следить за своим здоровьем. Особенно во время застолья. Откажитесь от обилия жареной и жирной пищи, старайтесь не переедать, а также не злоупотребляйте алкоголем. Умеренность во всем – залог наслаждения праздником.

К слову, бокал шампанского в Новый год не сильно повлияет на самочувствие, но систематическое злоупотребление в последующие дни праздника опасно для здоровья. Поэтому будьте осторожны с алкоголем. Ведь он способствует усилению аппетита, провоцируя переедание, способен вызывать острые нарушения сердечного ритма (синдром праздничного сердца), а также повышать артериальное давление, что может привести к инсульту или инфаркту.

Чтобы после новогодних праздников вернуться на работу с ясной головой и новыми силами, соблюдайте также режим сна и избегайте затяжных вечеров. Кроме этого, занимайтесь активным отдыхом и разгрузитесь эмоционально.

При резком ухудшении самочувствия не занимайтесь самолечением, а сразу обращайтесь к врачу. Берегите себя!