Здоровый образ жизни = здоровое сердце

Начните свой путь к здоровью сердца уже сегодня

Соблюдайте принципы здорового питания: откажитесь от полуфабрикатов, уменьшите количество сладких напитков, ешьте больше овощей и фруктов, сократите суточное потребление соли.

Будьте физически активны - минимум полчаса умеренной физической активности три раза в неделю.

Исключите активное и пассивное курение.

Следите за уровнем артериального давления – оно должно быть не более 130/80 мм.рт.ст.

Контролируйте уровень холестерина (<5 ммоль/л) и глюкозы (<5,6 ммоль/л) в крови.

80% преждевременных смертей от сердечных заболеваний и инсульта можно избежать, если придерживаться вышеперечисленных рекомендаций. А также взять под контроль своё здоровье - проходить своевременно профилактические осмотры и диспансеризацию.