Продвижение здорового образа жизни среди детей

Семья – это основное звено, где формируются полезные и здоровые привычки. Поэтому важно начать воспитание с себя, создать благоприятную атмосферу любви и взаимопонимания в семье, а также придерживаться правил здорового образа жизни самому. Комплекс здоровых привычек предотвращает проблемы со здоровьем, борется с возникшими нарушениями.

Станьте достойным примером для своего ребёнка

Занимайтесь совместными активностями. Регулярно совершайте общие прогулки, ходите в парк, выезжайте на природу, посещайте детские открытые игровые площадки.

Употребляйте правильную пищу. Приучайте детей к здоровому питанию, избегайте фастфуда, добавьте в рацион больше овощей и фруктов, пейте больше чистой воды.

Уделяйте время физической активности. Это могут быть игры с мячом, посещение бассейна, катание на велосипеде, утренняя пробежка.

Заведите общие семейные традиции и хобби. Приобщайте к своим увлечениям ребёнка. Это поможет создать атмосферу взаимопонимания и поддержки.

Откажитесь от вредных привычек. А именно от курения, алкоголя, калорийных перекусов и регулярных вечеров перед телевизором.